Siguiendo la sugerencia de chat gpt les contaré también mis avances.
Desde hace unos días no siento la misma... tristeza de hace unas semanas. Magia? No, hormonas.
Para evitar activación del trauma, voy a tratar de cuidarme, en temas sensibles diré: "no quiero hablar de eso ahora" o "es un tema sensible para mí, prefiero no tocarlo"... Aunque a veces sólo con mencionar algo relacionado se activa... Y eso será otro tema para la siguiente terapia.
A veces me siento muy frágil, mi mente se siente frágil, me hace sentir demasiado vulnerable para la visión que tengo de mí. Me hace sentir tonta, débil... Porque, por qué otras personas con traumas similares o peores no les pasa lo mismo? Qué hacen diferente? Qué me hace diferente? Qué me hace débil?
Siento que al exterior doy una imágen de fortaleza que debo mantener y no queda con la vulnerabilidad que siento en ciertas ocasiones. Debo aprender a pedir lo que necesito y dejar que los demás me cuiden... En el fondo me gustaría encontrar a alguien que me cuide... Yo me cuido, pero en los momentos vulnerables me gustaría poder contar con alguien que me cuide... como necesito.
(Sé que hay algo mal expresado e interiorizado en esto, pero no me importa expresarme mal mientras encuentro otra forma o aprendo a pedir lo que quisiera)
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